2010年12月22日

冬 ダイエットの秘密


冬 ダイエットてどうなってるの?
2010年に点数をつけると・・・女性の平均は67点! 『デトックス代』 ココロ約85000円<カラダ約92000円! 75%がデトックスフルーツ「プルーン」に興味あり! - PR TIMES (プレスリリース)

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(33歳・営業)」などの恋愛関連、「ダイエット。(30歳・秘書)」などのカラダ関連に分かれました。 また、「2010年の点数」を聞くと、平均は「67点」という結果に。10%と10人に1人が「30点以下」と回答する中で、「0点。全てを失った1年でした。 ...

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成人の日2/の季節と行事イラスト - 素材屋イラストブログ
プロフィール. 性別: 女性; 都道府県: 設定しない; 自己紹介: 素材屋をやってます、美咲(みさき)と申します。お絵描き以外の趣味は、漫画全般とカラオケ。だらだらダイエットやってます。 アクセス状況. アクセス. 閲覧, 5900, PV, UP! ...

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Q基本代謝と摂取カロリーについて教えて下さい!今、高校生女子で身長153cm 体重57kg 体脂肪率32%です。ダイエットをしていて一旦55kgまで減ったのですが(>_<)冬になってから2kgも増えてしまいました。。そこで質問なのですが私は基本代謝が1500と出ました。ということは、毎日1500kcal以上摂取してしまうとカロリーオーバーになってしまうのですか?ルナルナに入会してるのですが生活消費カロリー:-2880kcalなどと表示されます。いまいちどうゆうことなのか分かりません(>_<)教えてください*
A基礎代謝は、飲食もせず安静にして消費されるエネルギー量の事です。生活消費カロリーは、基礎代謝と、生活活動代謝(生活動作、運動を含む)と、食事誘導性熱産生を足したエネルギー量のことです。16歳女子と仮定して調べたところ、いまのあなたは太りすぎで、標準体重は46kg、この体重を維持出来る目標摂取カロリーは1750kcal前後となっています。ルナルナの表示は、2880kcalを毎日食べると今の体重を維持出来るという意味になります。ルナルナで目標体重を入力して計算しなおすと、その体重になって維持出来る摂取カロリーが求められますので、参考にしてみてください。46kg時の基礎代謝は1160kcal前後になります。基礎代謝は体重に連動しますので、体重が減れば基礎代謝も減ることをご理解ください。
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真冬日
気温が1日中0度以下の日をそう呼びます。
北海道では晴天でも氷点下の日が続く地域が多いんですよね。
そうなると、外に出した洗濯物は凍り、日陰の雪は春まで溶けなくなります。
最低気温が低いより、むしろ最高...

ロンハーで紹介!インスパイリング エクササイズ!産後 ダイエットにもオススメ! Micaco【送料無料】【代引料無料】ファイブスリミングショーツ (2個セット) 5スリミングショーツ 【smtb-k】
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posted by あん at 10:33| Comment(11) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月09日

ダイエット日記の徹底研究


ダイエット日記がちょっと気になっています。
【飛鳥 銘の鑑定日記】愛される努力と愛されない不安 - Techinsight japan

【飛鳥 銘の鑑定日記】愛される努力と愛されない不安
Techinsight japan
と尋ねると、かなりの確率で「ダイエットしてます!」「2キロ痩せました」といった答えが返ってくることが少なくありません。 でも、これは「愛される努力」ではなく、「愛されない不安の解消」なのです。 美しくなろうと努力するのは、ほとんどの女性にとって共通です。 ...


小太り母ちゃんのダイエット日記: ボルヴィック14日間モニターに挑戦 ...
身長151cmのチビ母ちゃんのダイエット日記。 続けるのが難しいので、こっそり記録しながらきれいな母ちゃんになれるように頑張ります。 3姉妹の母ちゃんで、時々小遣い稼ぎの記事を書いたり、モニターレビュー(主にダイエット・美容関係)なども ...

157日目ダイエット。痩せすぎの為一時中止! - コストコとダイエット...
157日目ダイエット。痩せすぎの為一時中止! ... コストコとダイエットの日記. ホーム ・ 日記 ・ プロフィール ・ オークション ・ 掲示板 ... 157日目ダイエット。痩せすぎの為一時中止! 「ダイエット日記(155916)」. [ ダイエット ]. 157日目(昨日)の ...

Q元彼を見返す最近私を振った元彼がmixiにてマイミクです。 日記で自分の作った料理を載せたり、ダイエットしたり…もちろんその日記は元彼も見ますしコメントもしてくれます。(料理日記には「うまそうだな」、ダイエット日記には「あんまり無理すんなよ」等)自分磨きなどをがんばる私をmixiを通して見て、いつか振ったことを後悔してくれる日がくるでしょうか?
Aうーん、あまりアピールされても「無理してる痛々しい感じ」がありありと現れててちょっと重たいかも。あなたと全く同じことをしている友人がいましたけど、彼からはまったく音沙汰ナシでした……。もちろんあなたの元カレはコメントしてくれてるのですから状況は違いますけどね。逆にマイミクを切ってしまった方がいいと思いますけどね。だって、見返す、って意味無くないですか? 復縁したいんでしょうか。それとも「こんないい女になったけど、あなたとはやり直さないわ」みたいにいずれ当てつけのように新しい彼とのことを書いたりするつもりですか?どっちにしろそんなみっともない真似やめましょうよ。白鳥は水中では必死に足を搔いていますが、泳ぐ姿はとても優美です。いい女というのはそういうふうに、努力しているところは相手に見せないものです。第一、頑張っている姿を日々見せつけるより、ある日突然綺麗になった自分、を見せる方がより効果的ですよ。
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スンギ少年のダイエット日記
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加瀬健太郎リトル・モアこの著者の新着メールを登録する発行年月:2008年12月登録情報サイズ:単行本ページ数:1冊(ペISBN:9784898152454【内容情報】(「BOOK」データベースより)極東からやってきた青年と、マラウイを母国とするスンギ少年の友情。かつてないフォトブック。【著者情報】(「BOOK」データベースより)加瀬健太郎(カセケンタロウ)1974年大阪生まれ。ビジュアルアーツ大阪・写真コース夜間部卒業後、東京にてスタジオ勤務。2002年渡英。London College of Printing(現・London College of Communication)を経て、200
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ぐうたらママのダイエット日記
価格: 1,050円 レビュー評価:5.0 レビュー数:1
麻宮圭文芸社この著者の新着メールを登録する発行年月:2008年07月登録情報サイズ:単行本ページ数:119pISBN:9784286048055【内容情報】(「BOOK」データベースより)小さい頃から“おデブさん”と呼ばれ、思春期も結婚・出産後も太めの体型を維持してきた著者。ストレスから摂食障害に陥ったり、エステサロンに大枚をはたいたりと、数々の挫折を味わいながらも、ふとしたことからダイエットのヒントを得、みごとに18キロの減量に成功。その独創的なダイエット法をはじめ、表情筋マッサージや、日常生活の心がけなどを紹介した、体と心のスリム化を目指す女性必見のダイエットエッセイ。【目次】(「BOOK
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魔法のアイドル パステルユーミ 第7話 涙のダイエット日記
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花と絵を描くのが大好きな女の子ユーミは、花の妖精に魔法のステッキとペンダントをもらって…。魔法のアイドル パステルユーミ 第7話 涙のダイエット日記アニメ美少女キャラd15vid201300500705925花と絵を描くのが大好きな女の子ユーミは、花の妖精に魔法のステッキとペンダントをもらって…。
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超ダイエット日記
価格: 750円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
トキエダマサユキ文芸社この著者の新着メールを登録する発行年月:2001年08月登録情報サイズ:単行本ページ数:236pISBN:9784835523736【内容情報】(「BOOK」データベースより)ねえ、ねえ、ねえ、ダイエットしよ!痩せる方法はこんなにあるよ。でも、ホントのダイエットは方法論やテクニックじゃない、気持ちだよ!やる気が起きるプラスαのメッセージ。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 基礎編/第2章 応用編/第3章 実践編/第4章 痩せたあとは【著者情報】(「BOOK」データベースより)トキエダマサユキ本名・時枝正幸。大学卒業後、大手企業に就職。今でも会社員(本データはこ
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ダイエットブログ ランナーズ!
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posted by あん at 15:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット カロリーしってました?


さて、今回はダイエット カロリーについてです。
米ぬかダイエット 魔女たちの22時でブレイク!ケーキなど レシピも - 広島ニュース 食べタインジャー

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米ぬかダイエット 魔女たちの22時でブレイク!ケーキなど レシピも
広島ニュース 食べタインジャー
栄養たっぷりの 米ぬか は【食べる】にも低カロリーダイエット にピッタリ!ということで魔女たちの22時 で紹介され、大絶賛されていた米ぬかダイエット!ホットケーキなどの レシピ も 米ぬかダイエット 魔女たちの22時でブレイク!ケーキなど レシピも いつもの食事の ...
「魔女たちの22時」バストそのままに17kgのダイエットに成功!秘訣はあの食材!Pouch[ポーチ]

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3日目 - ダイエット
かなりのカロリー!!! 昼・・・・・雑穀ご飯 キャベツの千切り カボチャのコロッケ 卵サラダ コーヒー レーズン入りヨーグルト ここでもすごいカロリー 夜・・・・・・ふかし芋 中華スープ キャベツとハムの巣籠り卵 レーズン入りヨーグルト ...

歩いてます :: 「好奇心」で自分力UP ヨドマーク のお部屋
カロリーダイエットダイエット停滞期。でもうまくいきそう。 (2010年08月18日). モナカ寅次郎⇒ YOUTUBE の「目覚めのアニメ」シリーズがおもしろい (2010年08月17日). MARK ⇒ カーラジカセが15分のタイムスリップ (2010年06月09日) ...

Qダイエットについて 走ってきました夜30分ほど毎日走ってるのですが、汗が首周りと少し顔にかくくらいです汗ってかかなかったらあまり効果ないですか?それと顔痩せもしたいのですが、走るだけじゃ効率悪いですか?あともう一つ真冬、真夏それぞれ同じ時間走るとしたらカロリー消費量はどれくらい差がありますか?
Aこんばんは☆最も短時間でカロリー消費出来る運動はあなたがしておられる「ランニング」、次に「ジョギング」です。(ランニングの方がスピード速めで、ジョギングはやや遅めです★)ダイエットに有効なのは「カロリー消費」であって「汗の量」ではありません。むしろ「汗を沢山かく」意味は「痩せること」においては特に重要ではなく(老廃物が排泄される、という面ではとてもいいことですが)、汗をかいたらその分水分を補給しなくてはいけませんので「重さ」としては変化無しと思っていいくらいです☆(そこで「重さ」を気にし過ぎて水分補給を怠ると、 濃度の濃いどろどろの血液の、乳酸の溜まり易いうっ血した体になります。)脂肪を燃焼させるのは「汗をかく」ことではなく体を燃やす「カロリー消費」だからです。なので、「あまり汗をかかない」とかでも全く問題ありませんよ。(^^v)(カロリー消費とは?: 体を動かす時、「酸素が要る!」という状態時に「カロリー消費している」。 呼吸と体表面から酸素を欲し→血液中に酸素を行き渡らせること。)顔痩せのような部分痩せに、効果てきめんな方法はないと思ってください。体重の減少に伴い、体全体の皮下脂肪はほぼまんべんなく数ミリ単位で減ります。その時初めて顔も痩せるのですが、体表面積が1mmずつ減るだけで実はすごいことなんですよ★よくエステのフェイシャルで「顔痩せ」とか言って顔用サウナスーツみたいなのを装着し汗をかかせたりしていますが、あれは気持ちの上で「汗かいた〜* なんかスッキリしたかも♪」と思い込んでいるだけ(洗脳)で、実は脂肪量は全く変わらないので「顔痩せ」はしていません。要はやっぱり「脂肪が燃え」ないと「痩せ」ないんです。ちなみにランニング・ジョギングで痩せ効果が早く発揮されるのは太ももです♪ちょっと注意しなくてはいけないのが、ちゃんと栄養のある食事をしていない人がダイエット目的で走ると(女子の場合)子宮がぶら〜んと降りて出てきてしまう問題が生じています(現代病)。これはとても恐い現象です。結構あるそうです!(地面に着地する度に体全体に引力がかかるからです。)それから、出来るだけアスファルトの道ではなく、土の上を走ってくださいね。女子はアスファルトを踏むその度に、足の裏で鉄分を踏み潰していると思って下さい。(男子もそうなのですが、鉄分が多く必要な女子には特に重要な問題なのです。)土の上を走る時と、アスファルトを走る時とでは疲労感が全く違ってきます。最後の質問に対しててすが。体が「しんどい」と思う方がカロリー消費が多いです。よって、真夏の方が暑くて「しんどい」ですよね。なのでその分カロリー消費はやや多いですが、画期的に差があるわけではなく「やや」多いくらいです。(^^)毎日30分走ること、とっても素晴らしいことです。必ず綺麗にシェイプアップ出来ますよ★(^^v)
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バナナダイエット
朝バナナと水を食べるのみというダイエット法。最近流行。
バナナは何本食べてもいい。
朝食フルーツダイエットの一つで,バナナに限定したもの。

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今日の献立はダイエットレシピ!
マタニティーヨガで運動不足解消!
頭皮のにきび
まだまだ、間に合うブーツ!

posted by あん at 10:20| Comment(12) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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